Статья о том, как научиться проживать эмоции в момент и не бояться гнева. Автор рассказывает о своем опыте и проблемах с подавлением эмоций, а также дает советы по контролю за ними. Важно понимать, что любая эмоция имеет право на существование и ее не стоит бояться, а нужно научиться проживать в моменте.
# Эмоции
Чувства - это нормально и они имеют право на существование. Подавлять их бесполезно и может привести к неврозам и паническим атакам. Дрессировка чувств с детства может привести к алекситимии. Но злиться можно и нужно, чтобы эмоция прожила свое время и ушла. Автор обещает научить этому.