Плохие чувства
Опрос в сториз показал, что чаще всего вы запрещаете себе злиться
Второе место поделили вина и тревога
Я открою вам большой секрет: любое ваше чувство - нормально! Оно имеет право возникать и быть. Более того, оно умеет это делать без вашего разрешения.
Мы пытаемся поймать и отконтролировать их. А иногда и вовсе запрещаем себе что-то чувствовать. Затея довольна пустая, потому что чувства все равно прийдут как ответ на мысль или ситуацию. Но вы потратите на это силы. Ситуация станет казаться ещё печальнее, а сами чувства ещё сильнее. Со злостью всегда так случается. Она как пожар разгорается от слов «не злись»…
Постоянно подавляемые чувства селятся в теле, приводят к неврозу и паническим атакам. Люди начинают бояться ситуаций, где чувства могут появиться. Избегают их. Портиться качество жизни.
Если дрессура чувств идёт с детства («не плачь, ты же мальчик», «не злись», «не грусти»), возможны значительные успехи. Чувства есть, а понимания о том какие они и что вообще происходит нет.
Вершиной такого мастерства становится алекситимия (дословно «у меня нет слов для чувств»). Человек получается крайне удобным. Только вот с самим собой ему трудно.
Так что же злиться можно? Да!
Именно что можно. Здесь и сейчас. Так эмоция проживет своё время (довольно короткое) и уйдёт от вас.
Не верите? Боитесь пробовать? Приходите ко мне, я научу!
